Το παιχνίδι πρέπει να αποτελεί αποκλειστικά μορφή ψυχαγωγίας και όχι μέθοδο δημιουργίας εισοδήματος. Κανένα αποτέλεσμα δεν είναι βέβαιο και κάθε συμμετοχή περιλαμβάνει κίνδυνο οικονομικής απώλειας.
Παίξτε μόνο με χρήματα που μπορείτε να χάσετε χωρίς να επηρεάζονται οι καθημερινές ανάγκες, οι λογαριασμοί ή οι οικογενειακές σας υποχρεώσεις. Μην χρησιμοποιείτε δανεικά χρήματα και μην προσπαθείτε να καλύψετε προηγούμενες απώλειες με μεγαλύτερα πονταρίσματα.
Ορίστε εκ των προτέρων ημερήσιο, εβδομαδιαίο ή μηνιαίο όριο καταθέσεων, απωλειών και χρόνου συμμετοχής. Μόλις φτάσετε το όριο, σταματήστε χωρίς εξαιρέσεις.
Αποφύγετε το παιχνίδι όταν αισθάνεστε θυμό, άγχος, απογοήτευση ή όταν βρίσκεστε υπό την επήρεια αλκοόλ. Οι συναισθηματικές αποφάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο απώλειας ελέγχου.
Ενδείξεις προβληματικής συμπεριφοράς μπορεί να είναι η συνεχής αύξηση των ποσών, η απόκρυψη της δραστηριότητας από κοντινά πρόσωπα, η παραμέληση εργασίας ή οικογένειας και η αδυναμία διακοπής.
Επίσης ανησυχητική είναι η προσπάθεια ανάκτησης απωλειών, ο δανεισμός χρημάτων ή η έντονη συναισθηματική αντίδραση όταν δεν μπορείτε να παίξετε.
Όταν το παιχνίδι δεν παραμένει ελεγχόμενο, χρησιμοποιήστε προσωρινό διάλειμμα ή αυτοαποκλεισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μην δημιουργείτε νέο λογαριασμό και μην χρησιμοποιείτε λογαριασμό άλλου προσώπου.
Η αφαίρεση εφαρμογών, η διακοπή προωθητικών ειδοποιήσεων και ο περιορισμός πρόσβασης σε μέσα πληρωμής μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της απόφασης.
Αν θεωρείτε ότι χάνετε τον έλεγχο, σταματήστε άμεσα και απευθυνθείτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας ή αναγνωρισμένο φορέα υποστήριξης. Η συζήτηση με ένα πρόσωπο εμπιστοσύνης μπορεί επίσης να αποτελέσει σημαντικό πρώτο βήμα.
Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι αποτυχία. Είναι πρακτική ενέργεια προστασίας της οικονομικής και συναισθηματικής σας ευημερίας.
